想要改善视力,不只可以从吃、身体的运动、到按摩可以达成。其实动动眼球、转转眼睛,也可以造成某种程度的改善,让眼睛更好。
这个运动非常的简单好做,你只要运用零碎的时间,在搭公车、走路、等车等时候你都可以做,只要「经常运动眼球,聚焦看不同的地方」即可;常做这个小运动,是帮助提升视力与脑力最简单的方法。
这个运动唯一需要注意的就是:保持脸部不动,只让眼球东张西望即可。
平时有戴眼镜习惯的朋友,因为常常习惯将视线集中在镜片正中央,因此要多训练自己运动眼球,多将视线移到镜片外的景色喔。
资料来源:《神奇蓝眼镜视力回复法》
作者:本部千博
出版社:采实文化

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